2019年1月，有幸试用了朋友的apple watch 3，发现有几个功能挺不错，总结在此。
apple watch的效率操作
最开始拿到apple watch很新鲜，但是用一段时间，主要就集中在以下几个事情上。
- 精美的表盘设计，方便看时间，看运动情况。
- auto sleep软件，付费，戴手表睡觉监控睡眠质量，可以很精确的计算睡眠时间、深度睡眠时间，统计每周每月的睡眠质量。 感觉可以引导更规律的作息。
time logger，快速在手机上开始、暂停和停止 时间记录，快速统计我每天的学习时间，比用手机甚至电脑更方便，尤其是避免注意力转移，不小心就玩手机或在电脑上做其他事情了。- 查看手机的软件通知、短信、电话，并直接回复，尤其是使用语音快速回复微信，快速挂掉电话。
呼吸训练，这个很不错，每天提醒做两分钟的深呼吸站立提醒（虽然我经常无视）
和小米手环的比较
小米手环也有运动健康，查看每天走了多少步，但是apple watch的可视化效果更好（价格摆在那儿）。
都有心率检测功能，但是小米手环的比较鸡肋，平时需要点好几次才能进行心率检测，并且准确性应该不如apple watch。
看时间，这就大同小异了。
是否值得购买apple watch？
两三千元的apple watch和一百出头的小米手环，功能好一些，但是对我来说还没有好到必须买的地步。
上面apple watch的几个效率操作，大都可以在手机上时间，比如 睡眠用sleep cycle，只不过相比于手表，手机产生了更多的干扰，增强自律和自控力，就可以节约两三千，很值得。
当然等我“有余钱”的时候，也会考虑apple watch的，预计2020年底再计划了。
2024年的新答案
得不到的就会蠢蠢欲动，“我可以不用，但不能没有”；我借用别人的apple watch就本身证明了，我想要拥有。
2020年，老婆给我买了apple watch s6；使用到现在（中间修过两次）。现在完全不用2019年试用时的”效率操作”，真正在用和长期使用的功能是：
- 最值钱的功能，就是和iphone，AirPods的联用
- 表盘，比如显示日期、天气、运动状态、德国时间、显示我儿子的照片（循环播放24张照片），
- 与手机联用
- 快速解锁iphone
- 查找手机的位置
- 手机倒计时，结束时会在手表上收到提醒，一个打工人常用的场景是，中午午休，倒计时20min 快速补充能量。
- 快速挂掉手机上的陌生电话
- 与AirPods联用
- 手机或手表设置倒计时，airpod 提醒到时间了，最常用的场景是：中午午休时间结束，起来继续搬砖
- 身体状态检测，运动与健身
- 睡眠记录，搭配autosleep
- 心率记录，使用heartwatch查看
- 运动记录，不带手机，跑步，
- 跑步时，可以实时查看心率、配速等。特别是心率检查，非常好的即时反馈。
这么复盘，好像不用watch也还可以，没有那么不可或缺；如果花两千块钱，我现在更愿意直接买更贵的手机，比如屏幕更大性能更好的pro max。（但是蠢蠢欲动的心，总是要满足的，不要太苛求自己，这也是“生活水平”的一方面）
现在是2024年，我会继续用现在的watch 6，因为依然可以满足上面的功能。
2019.1.29 总结
2024.8.4 更新
2024.11.4更新