朋友邀请我写个书评，我有些惶恐，因为我之前都是写读书笔记，写读书笔记时，我主要总结一下图书主要内容，然后补充自己的观点和感悟，比如联想到什么观点和生活体会。 至于书评，我理解的是评价这本书的好坏，这个其实是仁者见仁智者见智的事情，和一个人的阅读量、阅读喜好、阅读习惯甚至性格息息相关，我这儿就从我自己的角度说说最近读完的《大脑的故事》这本书，评论简单几句，还是打算接着这个机会再回顾一下这本书让我学习和加强了什么知识点。
《大脑的故事》是一本认知科学的入门读物，作者通过简单的故事和实验案例，介绍大脑的运行方式，从而启迪读者从认知科学的角度看自己。
既然是入门读物，内容自然比较简单，每个章节的内容都几乎是点到为止，没有更深的讨论，适合对这个主题了解不多的朋友阅读，之后可以再读像《思考，快与慢》《超越智商》这种更高知识密度的图书，更深入的理解认知科学和自我。
上面就是我对这本书的简单评价，下面强调几点本书的核心内容，看是否可以勾起各位的兴趣来读一下原文。
大脑的可塑性和“用进废退”
我们的大脑是极为复杂的神经网络，不同的区域有不同的功能侧重但并非固定的，大脑从我们出生接触大千世界，就因为各种感官刺激而不断的重构联系和切断不再用的联系。
大脑具有极强的可塑性，这是一个极为重要的结论，不仅体现在小孩极强的学习和记忆能力，也体现在成年人的技能训练和提高之中，很多人总觉得自己大脑定型了，那只不过体现了”大脑的本质是懒惰的“这另外一个大脑的特征而已。
儿童学习快，因为大脑更像一张白纸，再加上儿童好奇心极强，所有的刺激都是新鲜的，可以快速建立联系，体现为学习能力强，记忆能力强。
成年人大脑有了足够多的网络连接，训练新思维新习惯的过程需要打破旧思维旧习惯，没有足够多的有意识重复就容易陷入旧模式和自动驾驶状态，所以改变要比儿童慢，但依然是可行的，只需要充分利用一些习惯培养和技能训练方面的方法论。
如何证明”大脑具有极强的可塑性“？ 一个人如果长期练习小提琴，他的特定大脑区域会比常人更活跃（看过本书就知道我说的是谁了）；伦敦出租车司机的空间构造能力明显优于常人，这也是后天训练的结果。
所以我一直坚信”每个人都有无穷的潜力“，问题不在于是否，而在于”方法论+态度“这两点。当然说来容易实践起来难上加难。
意识和潜意识：做潜意识的主人，而不是奴隶。
我们习惯于每天的行为，但很少意识到，每天的大部分行为都是受到潜意识支配的。比如成年人吃饭不像小孩那样弄得四处都是，玩着手机过马路也是毫无障碍，骑自行车也不像新手那样歪歪扭扭，诸如此类，潜意识大脑的控制功不可没。
因为大量的潜意识行为占用很少的大脑精力（《稀缺》一书中所说的带宽），我们才有了足够的精力进行有意识的行为，和必要时纠正潜意识行为。
一个生活诀窍和平衡思维就在于此，知道并接受哪些行为受到潜意识的支配，然后把精力放在有意识的行为优化上。当然这里面还有潜意识和意识的互相转化和呼吸压制，细节见图书，此处不赘述。
值得一提的是，体育界的高手都是擅长平衡潜意识和意识的人，知道何时信任潜意识，如何信任意识，避免意识过度控制潜意识。
对于我们普通人来说，从简单的“饿了就吃，困了就睡”切换成“该吃才吃，该睡才睡”，知道如何分配精力，如何分配时间，其实就是一种简单的意识的胜利，更高级别的每日自省、坚持更系统的方法论，等，就会更困难但也是更有意义的意识的胜利。
大脑如何做决策：尤利西斯契约
我时常给别人推荐说，了解大脑的运行方式是一件很实用的事情，其中一个很重要的理由就是可以帮助我们做出更理性的决策，当然包括更好的观察别人和世界。
每天普遍存在着一些小的选择，我们可以知道大脑通过了内在斗争，谁获胜了，得到了当前的结果，比如要不要去看电影，要不要出去吃饭，等。
一些特别重要的决策，则可以有意识的去设计决策框架，引导做出理性的选择，避免重要的事情上犯错误。其中一个方法就是本书所说的“尤利西斯契约”，我觉得是一个实用的理性决策小技巧。
希腊神话中。尤利西斯明知无法躲过海妖的声音诱惑，所以选择提前用蜡封住船员的耳朵，并让船员把自己困在桅杆上。这是一种“绑定选择”的策略，生活中也可以这么做，比如苹果手机系统上的”屏幕使用时间”就是一个提前锁定手机使用时间的策略，比如每天限定新闻类app半个小时，之后强制锁定；再比如为了避免把大把时间花在刷微信朋友圈、公众号或微博，那就一天活一周的某些时间段关闭朋友圈等，另外还可以把公众号都退订然后转到RSS阅读器中。
说到选择，我想起来《控制论与科学方法论》一书给出的智商的定义，聪明是做出了更多的正确选择。 从这个角度看，读点《大脑的故事》这一类的图书，了解点大脑的行为方式，可以提高智商。
从控制论的角度给出了智商的定义：智力是个人或组织在单位时间内做出正确选择的能力。—《控制论与科学方法论》
《大脑的故事》读书笔记见我的另外两篇博文：
《控制论与科学方法论》读书笔记见：
2019.9.4 下班地铁+晚上30min
2019.9.5 下班地铁+晚上10min，总共大概1.5h